こんにちは 院長の松崎です。
5月に入り、皆さん、いかがお過ごしでしょうか。
いい季節になりましたね。
吹き抜ける風がなんとも心地よく感じる季節となってきましたね。
とはいえ徐々に気温も高くなってきますので、
気温の変化には気をつけて下さい。
さて、5月といえばよく話題にもあがる「五月病」がありますが
疲労が溜まりに溜まってあふれ出る状態でしょうか？
進学や就職、異動などで環境の変化が大きくなり
それに対応しようと頑張り過ぎた結果、心身共に疲れが取れなく
なるケースが多いみたいです。
正常な状態に戻す為には規則正しい生活を心がけ、
栄養のバランスが取れた食事をすることが大切ですね。
それプラス楽しい事を考えて下さい。
毎日お忙しいとはと思いますが、このさわやかな季節を利用して、
近隣の散歩などして気持ちよく過ごして下さいね。
ちなみに私の最近のリフレッシュは、
休みの日に明るいお昼からゆったりお風呂に入る事です。
好きな音楽を聴きながらだと更にGood!!
オススメの曲があれば教えて下さいね。
今月も健康で素晴らしい毎日を過ごせますように…