【患者さんから秋の作品いただきました】
東区から来院されてある方の秋の作品飾ってます(^-^)
ありがとうございました。
みなさん急な冷え込みに身体がびっくりしていませんか？
季節は秋を通り過ぎて冬に？
でもまだまだ過ごしやすい秋です!!
思いっきり楽しみましょう。
皆さまはどういった秋を堪能されていますか？
食の秋・スポーツの秋・読書の秋...
ですが…短い四季の中の一時です。どうせなら、全部堪能しましょう！
『休息の秋』：朝、目覚ましを二回セットし、一度目はいつもより１時間早めに。
そして二度寝をして二度目はいつも通り起床。いくつになっても二度寝は気持ちの良いものです。
もちろんお昼寝ができるのであればそちらの方がオススメです。
実はこの二つの睡眠時の方が熟睡感が高いんです！
少しでもフッと神経が力を抜く瞬間を作ってあげてください。
『食の秋』：そしてご飯には一日一品でいいので旬のものを入れて食してみる。
自炊が億劫な人は簡単レシピ本なんかを見るだけでもいいですね！
ほら『読書の秋』まで実行できましたよ(´∀｀)
『静と動の秋』：秋は気温的に一日のどの時間帯も動きやすく、またのんびりできる季節です。
散歩をされるなら自分の好きな時間、体調、人や車の多さに合わせて歩いてみましょう。負担なく続けられます。
散歩途中に写真やスケッチをして『芸術の秋』、出会う人と挨拶を交わせ
『交流の秋』なんてのも有りかもしれません!!
動くのが億劫なら風景写真や好きな映画・音楽鑑賞するのはどうでしょう？
きっと昼間のまどろんだ空間や秋の凛とした夜長にピッタリです。
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福岡空港駅から車で3分
心とカラダに優しい整体マッサージ【松崎からだ回復センター】
詳細は⇒http://www.m-karada.com/
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