10月に入り何か清々しい季節になってきました。
だんだんと町中が秋色になってきて少しは
過ごしやすくなっているかと思いますが、
朝晩の気温差が出てくる時期でもありますので
体調を崩さないようお気をつけください。
「体育の日」の祝日がありますが体育の日は、
「スポーツに親しみ、健康な心身を培う日」です。
体育の日の際には、地域によってはスポーツ施設が
無料開放になるなど、
日頃あんまり運動をしない方でも、この日をきっかけに運動をしてもらおうという取り組みも行われています。
しかし無理は禁物ですよ。日頃動かしていないカラダは急に動き出すとびっくりしてギックリ腰になりかねません。
ストレッチなど準備も忘れずしっかりと行いましょう！
ご自分のペースで秋の運動を始められてはいかがでしょうか。オススメのスポーツ話など聞かせて下さい。
疲れを溜め込まない為にも、
定期的に「身体を労わる日」を作ってあげましょう。
祝日前後は混み合いますので、ご希望の日がありましたら
早めのご予約をお願いいたします。